KİLO VERME ÇABAM (23. gün)
18/5/2008 · Kategori: KILO VERMEK
Anneler günündeki bir günlük miktar kaçırmam bütün çabalarımı geri götürdü.Hala o gün gelişen değişimleri değiştiremedim.Ha gayret bakalım.
07.30 peynir,domates,4-5 zeytin2 dilim ekmek
10.30 Bir bardak su
13.00 6-7 kaşık az yağlı börülce,2 dilim ekme
17.00 çaya davetliydim.kaçırdım.Görünce dayanamıyorum.
21.00 6-7istavrit,çoban salata,patlıcan salata 2 dilim ekmek
KİLO VERME ÇABAM (22. gün)
17/5/2008 · Kategori: KILO VERMEK
ilaçlarım
2-3 lokma ekmek krem peynir.( canım bişi istemedi)
12.306-7 istavrit salata,ekmek
14.30 karışık meyva..
17.00 hafif bir kahvaltı
19.00patates salata
21.00karışık meyva
KİLO VERME ÇABAM (21. gün)
16/5/2008 · Kategori: KILO VERMEK
ilaçlarım
08.30 yarım kase tahıl ezmesi-sütle
10.oo 6adet çilek
11.55 krem peynirli çeyrek dilim ekmek
13.301 y kaşığı mısır patlağı tarçınlı
14.30 közlenmiş patlıcan,avuc yarısı kadar tavuk göğsü eti,
20.30 5-6 istavrit ,patlıcan ezme,domates 2 dilim ekmek
22.00 karışık meyva
KİLO VERME ÇABAM (20. gün)
15/5/2008 · Kategori: KILO VERMEK
İlaçlarım
09.00 2dilim ekmek,5 zeytin,domates,salatalık,peynir
12.30 makara,tavuk eti,semizotu salata,patlıcan fırın ezmesi...
17.30 hafif yollu akşam kahvaltısı,1.5 kiwi,
20.30 makarna tavuk... küçük bir tabakta...
21.00 6-7 malta erik
KİLO VERME ÇABAM (19. gün)
14/5/2008 · Kategori: KILO VERMEK
07.30 ilaçlarım
09.00 2 dilim ekmek krem peynir ve çay
11.00 bir haşlanmış yumurta
12.00 tarçınlı elma
14.00 fasulye 2 dilim ekmek ,soğan
« Önceki ::